Pada artikel ini kita akan membahas tentang cara terbaik untuk meningkatkan potensi pria dengan cepat di rumah, menyentuh alasan munculnya masalah rumit tersebut.
Alasan
- Stres dan depresi;
- Gangguan saraf;
- Kegemukan;
- Gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
- Merokok;
- Alkoholisme;
- Kurang tidur secara sistematis;
- Diabetes;
- Cedera atau hernia pada tulang belakang.
Sekarang mari kita beralih ke cara meningkatkan potensi diri Anda sendiri.
Ketebalan martabat
- Saat di tempat tidur Anda merasa ereksi Anda melemah, Anda perlu meremas alat kelamin Anda dengan jari di bagian paling bawah.
- Anda dapat memasang tourniquet dengan tangan Anda sebelum memakai kondom dan tidak melepasnya selama proses itu sendiri.
- Bungkus dengan 3 jari - ibu jari, telunjuk dan tengah. Dengan cara ini Anda akan memperlambat aliran darah keluar dari organ reproduksi dan memperkuat ereksi Anda.
Perkuat otot panggul Anda
Prostat pria dikelilingi oleh otot panggul, yang berarti kondisi fisiknya secara langsung mempengaruhi kekuatan pria di ranjang dalam segala manifestasinya.
Anda bisa meningkatkan potensi tanpa keluar rumah dengan latihan fisik sederhana, seperti:
- jongkok – squat paling sederhana dapat dilakukan sebagai senam pagi;
- Langkah prajurit – letakkan tangan Anda di pinggang dan berjalanlah sedemikian rupa sehingga lutut Anda naik setinggi perut di setiap langkah;
- Tekan tahan – letakkan tangan Anda di pinggang, kaki dibuka selebar bahu. Mulailah berjongkok, dan berhenti di tengah jalan, pertahankan posisi ini selama Anda bisa.
- Sepeda – berbaring telentang dan mulailah meniru gerakan mengendarai sepeda dengan kaki Anda;
- Mengangkat panggul – berbaring telentang, sandarkan telapak tangan, tulang belikat, dan kaki di lantai. Mulailah menaikkan dan menurunkan panggul, Anda akan merasakan ketegangan di area panggul;
- Berlari di tempat – lari normal, hanya di tempat dan tanpa mengangkat jari kaki dari lantai;
- Pelatihan tumit – berbaring telentang, rentangkan lutut dan tekuk setengah. Pada posisi ini, regangkan titik kelima tanpa menggunakan otot gluteal. Anda akan merasakan ketegangan di perineum dan prostat Anda akan menjadi lebih kuat.
Seberapa sering berolahraga
Lakukan latihan ini setidaknya selama 7 menit setiap hari; bila sudah merasa nyaman, Anda dapat menambah waktunya menjadi 10 menit. Hanya dalam 1-2 minggu Anda akan melihat hasil kerja keras Anda.
Latihan fisik semacam itu adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan potensi dengan cepat di rumah.
Yang utama adalah berlatih secara teratur, jangan menyerah dan jangan lewatkan satu hari pun.
Postur tubuh yang benar
Bagi orang yang menderita masalah potensi dan mempertahankan ereksi, serta pria lanjut usia, posisi terburuk adalah semua posisi di mana wanita berada di atas. Dalam posisi seperti itu, darah mengalir keluar dari organ seksual sesuai dengan hukum tarik-menarik, sehingga menghilangkan kenikmatan Anda.
Pose yang paling optimal adalah posisi tubuh Anda vertikal.
Misalnya:
- Laki-laki berdiri di tepi tempat tidur, perempuan berbaring telentang, kaki di bahu laki-laki;
- Wanita itu merangkak, pria itu berlutut di belakangnya.
Otot cinta
Salah satu cara paling populer dan sederhana untuk meningkatkan potensi pria di rumah. Otot ini juga disebut otot tikus Kegel atau otot pubococcygeus - ini adalah otot yang sama yang dapat digunakan pria untuk mengganggu aliran urin di toilet.
Otot ini juga bertanggung jawab untuk ejakulasi.
Fungsi otot pubococcygeus
- Mengontrol daya tahan di tempat tidur;
- Bertanggung jawab atas aliran darah ke organ seksual;
- Membantu dengan cepat membuat teman Anda siap tempur.
Dianjurkan untuk memompa otot bahkan bagi orang-orang yang tidak menderita masalah di tempat tidur.
Olahraga
- Gangguan aliran urin di toilet – perlu istirahat 5-10 kali dalam 1 perjalanan ke toilet;
- Kompresi pendek dan panjang bergantian – Anda dapat melakukannya kapan pun dan di mana pun Anda mau, tidak ada yang akan melihat atau menebak;
- Ketegangan otot yang terisolasi – usahakan otot tegang dan jaga otot kaki, perut, dan bokong dalam keadaan rileks.
Latihan otot kegel cocok untuk siapa saja, baik tua maupun muda. Ini adalah obat universal untuk meningkatkan potensi dengan cepat di rumah; apalagi, tidak diperlukan obat atau obat-obatan.
Buang air besar dengan berjinjit
- Setiap kali Anda pergi ke toilet, lakukan urusan Anda dengan berjinjit;
- Pada saat yang sama, Anda perlu mengertakkan gigi, menjaga punggung tetap lurus, dan mengencangkan otot bokong dan perut.
Ini diperlukan untuk:
- Merangsang fungsi ginjal yang tepat;
- Peningkatan stamina di tempat tidur;
- Mencegah risiko impotensi.
Latihan untuk meningkatkan aliran darah ke penis
- Tarik napas dalam-dalam dan tahan napas;
- Lingkarkan ibu jari dan jari telunjuk Anda di sekitar alat kelamin Anda di bawah pangkal masing-masing dari atas dan bawah;
- Selagi pernafasan masih tertahan, mulailah merangsang aliran darah dari pangkal penis ke kepalanya dengan gerakan bergelombang;
- Mulailah menghitung dari 1 sampai 10, bergerak semakin dekat ke akhir pada setiap angka;
- Teruslah menahan napas selama Anda bisa;
- Tidak perlu ereksi.
Dengan cara ini, Anda akan meningkatkan sirkulasi darah dan potensi ereksi teman Anda. Ini adalah cara tradisional untuk meningkatkan potensi pria.
Jangan sampai benihnya hilang
Tidak masalah apakah Anda berhubungan seks dengan teman atau memuaskan diri sendiri - cobalah untuk tidak melakukan cum selama mungkin.
Ini paling relevan untuk pria berusia di atas 50 tahun.
Pria muda mudah memulihkan kekuatan setelah ejakulasi dan mereka dapat melakukannya lebih sering dibandingkan generasi tua.
Jangan bingung! Tidak perlu berhenti berhubungan seks, hiduplah seperti dulu, jangan membatasi diri. Anda hanya perlu lebih jarang melakukan cum, itu saja.
Unduh perut Anda
Perut yang kuat secara langsung mempengaruhi kekuatan pria di ranjang bersama wanita.
Pelatihan:
- Duduk di lantai;
- Tekuk lutut Anda dan letakkan tangan Anda di atasnya;
- Mulailah memiringkan tubuh Anda kembali hingga 45 derajat terhadap lantai, lalu kembali ke posisi awal;
Usahakan melakukan minimal 15 repetisi setiap hari.
Sebaiknya tonton video tentang masalah potensi pria dan cara meningkatkan potensi di rumah.
Produk untuk meningkatkan potensi
Produk-produk berikut ini bermanfaat untuk kekuatan pria:
- Ayam;
- Daging sapi muda;
- Jahe;
- makarel rebus;
- Gila;
- Jeruk;
- Minyak ikan;
- Lobak;
- Daging sapi muda;
- Jeruk nipis;
- Hidangan laut;
- telur.
Pijat
- Anda perlu memijat testis Anda.
- Testis prialah yang bertanggung jawab atas tingkat testosteron dalam tubuh dan mempengaruhi kekuatan pria.
- Untuk ketertarikan yang lemah dan tidak stabil terhadap lawan jenis dan pijat libido diperlukan.
- Ketika Anda merasa akhir hidupnya sudah dekat, berhentilah dan pijat testis Anda; Anda juga bisa memadukannya dengan menegangkan otot-otot cinta Anda.
- Tidak perlu memijat dengan keras - tidak boleh ada rasa sakit
Ini adalah obat yang sangat baik untuk meningkatkan potensi pria dengan cepat di rumah tanpa obat atau pengobatan apa pun. Ini akan sangat berguna terutama bagi pria lanjut usia yang sudah mengalami gejala pertama menopause pria.
Plester mustard
Ada titik-titik khusus di kaki seseorang yang bertanggung jawab terhadap kehidupan seks pria. Mereka perlu diaktifkan demi keuntungan Anda.
2 cara untuk melakukan ini:
- Berjalan tanpa alas kaki di atas pasir atau rumput;
- Oleskan plester mustard ke kaki Anda selama 10 menit dan kenakan kaus kaki di atasnya;
- Setelahnya, Anda perlu membilas kaki Anda dengan air dan menggosok kaki Anda dengan kain kasar.
Singkirkan kebiasaan buruk
Akan sangat sulit bagi Anda untuk meningkatkan potensi di rumah jika Anda sangat bergantung pada kebiasaan buruk.
Minuman beralkohol, terutama yang ringan, seperti bir, meningkatkan produksi hormon wanita, bahkan pada tubuh pria. Tentu saja hal ini berbahaya bagi komponen pria, jadi sebaiknya hindari minum minuman beralkohol.
Rokok (hookah, vape) menyempitkan pembuluh darah dan mengganggu sirkulasi darah, yang juga berdampak negatif terhadap kesehatan pria.
Berhenti minum dan merokok adalah obat terbaik untuk meningkatkan kejantanan pria tanpa harus keluar rumah.
Obat tradisional
- Tingtur bawang putih – dapat dibeli secara bebas di apotek mana pun. Ambil 20 tetes 3 kali sehari.
- Tingtur lumut paru-paru – ambil 10 gram lungwort, potong-potong, masukkan ke dalam gelas dan tuangkan air mendidih di atasnya, biarkan selama satu jam. Saring dan minum 1 sendok makan 3 kali sehari.
- kenari – campur dengan madu alami yang dihancurkan dalam proporsi yang sama. Konsumsi setelah makan selama 1 bulan, atau dengan susu.
- Asparagus – ambil 10 buah asparagus obat dan masukkan ke dalam panci. Tuang dalam 400 mililiter air matang dan tutup. Biarkan selama 8 jam. Ambil 50 mililiter 3 kali sehari.
Mandi kontras
- Mandi kontras meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk alat kelamin.
- Usahakan mengganti air hangat dan dingin sekitar 5 kali setiap kali mandi, masing-masing 30-50 detik. Mulailah dengan air yang sedikit hangat dan sedikit dingin dan secara bertahap tingkatkan amplitudonya.
- Akan berguna untuk mengunjungi pemandian atau sauna dari waktu ke waktu.
Lebih rileks dan rileks
Ketenangan dan relaksasi memiliki efek menguntungkan pada potensi pria; cobalah untuk menghindari emosi dan situasi negatif dalam hidup.
- Jika ada pilihan untuk mengurangi situasi konflik, gunakanlah;
- Di waktu luang Anda, jangan memikirkan rutinitas atau pekerjaan - bersantailah dengan tenang;
- Hindari pertengkaran dan skandal dengan pacar Anda;
- Cobalah untuk menghindari komunikasi dengan orang-orang yang hanya membawa hal-hal negatif;
Ini semua adalah cara terbaik untuk meningkatkan potensi pria dengan cepat di rumah, baik untuk pria muda maupun pria dewasa.
Berusahalah menyelesaikan masalah, lakukan pencegahan agar tidak muncul dan sukses, semoga berhasil!